Apague seu rastro digital da internet com 4 prompts no ChatGPT

O que tem dentro

Um guia de 10 páginas com os 4 prompts do vídeo prontos pra copiar e colar, e mais 5 extras. Tudo adaptado pra realidade brasileira: LGPD no lugar de CCPA, ANPD e Procon no lugar da FTC, e os sites daqui (Escavador, JusBrasil, Consulta Sócio, Econodata, listas telefônicas).

Passo 1 — Achar: o prompt que faz o ChatGPT varrer a internet atrás dos seus dados e devolver, pra cada site, o que ele tem sobre você e o link exato de opt-out. Espere de 15 a 50 sites. Tem um segundo prompt pra pegar o que escapou na primeira passada.

Passo 2 — Escrever: o prompt que redige o pedido de exclusão de cada site no formato que aquele site exige, citando o artigo 18, inciso VI da Lei 13.709/2018 e o prazo de 15 dias do artigo 19. Mais um modelo de e-mail reutilizável que já pede o nome do Encarregado de Dados (DPO) da empresa.

Passo 3 — Enviar: o comando que liga o modo agente, abre o navegador do ChatGPT e envia a lista inteira, com registro de data e protocolo de cada envio. Inclui o que o agente não dá conta (CAPTCHA, foto de documento) e o que fazer nesses casos.

Passo 4 — Monitorar: a tarefa agendada que reconfere cada site toda semana, reenvia o que foi ignorado e escala pra ANPD quem ignorou duas vezes. É o passo que quase todo mundo pula, e é o que faz seus dados não voltarem.

Os 5 prompts extras: e-mail de escalada pra site que finge que não viu, remoção de resultado no Google, caça às contas antigas esquecidas, tranca de privacidade nas redes e as 3 mudanças que impedem seus dados de vazarem de novo. Fecha com um checklist de 6 pontos.

Pra quem é

Pra quem já pesquisou o próprio nome no Google e levou um susto. Se tem site vendendo seu endereço, seu telefone e o nome dos seus parentes pra qualquer um que pague, a lei está do seu lado: a LGPD obriga essas empresas a te apagar quando você pede. O problema sempre foi o trabalho — são dezenas de sites, cada um com um formulário diferente, e eles te recadastram sozinhos alguns meses depois. Aqui o ChatGPT faz os quatro trabalhos: acha, escreve, envia e cobra toda semana. Os passos 1 e 2 rodam até no plano grátis. Só o envio automático precisa do modo agente, do Plus ou Pro — sem ele, você usa os textos prontos e envia na mão.